Par : Anthony BRIHI

Bonjour Cécile,
Pour avoir les meilleurs résultats sur ta silhouette le plus important est de varier tes exercices et de bien doser tes séances afin d’être sûre d’atteindre ton objectif.
D’où l’intérêt de suivre un véritable programme dans lequel tu sauras exactement quoi faire lors de chacune de tes séances: comment doser tes exercices, comment alterner les sollicitations sur tes muscles, comment récupérer efficacement de tes séances…
Restant à ta disposition
Anthony